과민성대장증후군으로 인하여 스트레스 상황에 놓이게되면 지금 바로 화장실을 가야만하는 종종 변비나 설사의 상황으로 불편을 겪게 됩니다.

여의치 않은 상황에서 위와같은 곤란한 상황을 맞는다면 이것처럼 큰일도 없습니다.

이 글에서 중요한 일을 앞두고 불안해야 하는 과민성대장증후군의 효율적인 대처법을 살펴보려고 합니다.

소화와 흡수

때에 따라 음식을 먹은 후 섭취한 음식물들을 에너지로 사용하기 위해 분해, 소화하고 흡수한 후 내보내는 기관을 소화기관 혹은 GI tract 라고 부릅니다.

보통 소화(消化)를 자세히 살펴보자면 여러가지 영양소 들을 각종 효소를 통해 가장 작은 알갱이로 만드는 소화의 단계를 지난 후 사람의 몸으로 받아들이게 되는 흡수로 구분되어 집니다.

우리가 먹은 식사는 구강과 위를 거친 후 소장에서 흡수를 진행하게 됩니다.

이 때에 여러가지 원인으로 인해 문제가 유발될수 있는데, 대표적으로 분해하는 기능이 떨어지는 경우와 소장의 기능상 이유로 흡수되는 과정에 문제가 생긴 경우가 있습니다.

과민성대장증후군 (Irritable bowel syndrome)

마땅한 관리법을 찾지못했던 이 질환은 장의 민감도 증가로 인해 계속되는 복부의 불편한 증상과 배변빈도 혹은 형태의 변화 등을 가지는 불편증상이 반복으로 나타나 힘들게 하는 대표적인 기능성 위장관질환입니다.

지속적으로 6개월동안 발생하고 있으며 배변의 횟수, 성상의 변화가 발생되고 있으며 기질적인 원인, 검사상 이상소견 없음 일때 확인하게 됩니다.

과민성대장증후군의 유형별 증상

이 질환은 복통과 동반된 변비와 설사의 양상에 따라 구분하고 있는데 그 중에서도 대표적인 것으로 3가지 유형이 있습니다.

★ 변비로 구분되는 유형 : 대장의 과도한 수분흡수 때문에 변비와 같은 배변 이상이 있습니다.

★ 설사형으로 구분되는 증상 : 하루 3회 이상의 배변횟수와 묽은 설사이며 긴장되는 일이 발생하면 증상이 있는데, 설사를 할 때 통증은 없습니다.

★ 복합형 : 설사, 변비 두 증상이 함께 나타나 교대로 겪게 됩니다.

원인에는 무엇이 있을까요?

과민성장증후군이라는 질환은 내장의 예민성 증가와 운동성의 변화, 유전에 의한 문제이거나 정상 세균총의 불균형 등 몇몇 다양한 원인들이 나타낸다고 보고 있습니다.

병리는 비이상적인 세균의 증식, 자율신경 과민이나 우울증, 불안감, 강박증 등이 주요 발생요인으로 보고 있습니다.

과민성대장증후군 생활요법

★ 50대 이후 자주 보이는 직장의 출혈, 자다가 배가 아프거나 설사로 깨는 경우 대장암 가족력을 가지고 있는 분이라면 선행되는 검사가 필요할 수 있습니다.

★ FODMAP 식품 (체내에 들어왔을 때 흡수가 잘 안되는 식품) 섭취를 최대한 자제해야 합니다.

★ 신체활동은 불안감을 낮춰줍니다.

★ 배변의 양과 횟수를 늘리는 부피형성 하제는 적합한 환자에게 증상 개선을 도울 수 있습니다.

★ 단단한 변을 무르게 하는 삼투성하제는 충분히 복용할 시 변비 증세 환자에게 배변증상을 완화시켜 줍니다.

★ 유산균 섭취는 복부팽만, 장 내 가스 생성을 적게하여 증상개선에 많은 도움이 됩니다.

속 편한 과민성대장증후군 개선법은? !!

과민성 장 질환은 심각한 위험을 초래하지는 않는다해도 때와 장소를 가리지 않고 나오는 증상으로 삶의 질적인 부분에서 깊게 영향을 주어 삶의 퀄리티를 하락시키는 주범이기도 합니다.

일반의 진료에서는 복통 증상에는 칼슘차단제를 처방하고, 설사를 보일때는 지사제를 통해 대증치료의 경우가 많습니다.

한 편 한의학의 시각에서는 간기승비(肝氣乘脾), 기체조습(氣滯濕阻)으로 가장 근접하게 분석하여 개인마다 다른 체질을 고려해 익기보비(益氣補脾), 조습(燥濕) 등으로 기본적인 원인제거에 집중하고 있습니다.

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이번 글은 건강정보가 담겨있으며 정보제공을 바탕으로 제작됐으며 의료법 56조1항 및 시행령을 따라 작성되었습니다.

모든 치료는 개인에 따라 효과가 다를 수 있고, 크고 작은 부작용을 동반할 수 있으므로 사전에 의료진과 충분한 의논 후 결정하시기 바랍니다.

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